Moje izkušnje. Razmišljanja. Opažanja.
Tukaj delim svoje misli, ki se mi prikradejo ob srečanjih z vami ter strokovne vsebine iz sveta psihoterapije. Zgodbe, izkušnje in strokovni prispevki so lahko za vas vir navdiha.
5 jezikov ljubezni – Kako razumeti in izražati ljubezen
Gary Chapman, priznani terapevt in pisatelj, je v svoji dolgoletni praksi ugotovil, da ljudje ljubezen dojemamo in izražamo na različne načine. Ta spoznanja je strnil v teorijo 5 jezikov ljubezni. Trdi, da poznavanje svojega in partnerjevega jezika ljubezni pomaga globlje razumeti potrebe v odnosu, kar vodi do boljšega medsebojnega povezovanja
Nevroplastičnost: Ključ do sprememb v naših mislih in vedenju
Nevroplastičnost možganov je sposobnost, da se možgani spreminjajo, prilagajajo in oblikujejo skozi vse življenje. Naši možgani niso “nespremenljivi” – z vsakodnevnim učenjem in novimi izkušnjami lahko ustvarjamo nove nevronske povezave ali krepimo obstoječe. Psihoterapija in nevroplastičnost Psihoterapevtski proces temelji na tej neverjetni zmožnosti možganov. Ko v terapiji prepoznavamo in predelujemo
Prvo psihoterapevtsko srečanje – Kaj pričakovati?
Odločitev za psihoterapijo je pomemben korak na poti do boljšega duševnega zdravja in dobrega počutja. Pogosto ljudje o tem razmišljajo nekaj časa preden sprejmejo odločitev za prvo psihoterapevtsko srečanje. Koristno je vedeti, kaj lahko pričakujete na prvem srečanju. Tukaj je nekaj ključnih informacij. 1. Spoznavanje in uvod Prvo srečanje je
Kako zdravi terapevtski odnos?
Terapevtski odnos je temelj uspešne psihoterapije. Je veliko več kot zgolj formalno srečanje med terapevtom in klientom. Kaj je terapevtski odnos? Terapevtski odnos temelji na zaupanju, spoštovanju in sočutju. Terapevt se posveti potrebam klienta, mu nudi korektivno čustveno izkušnjo in si prizadeva videti svet skozi klientove oči. Odnos med klientom in psihoterapevtom je poseben,
Kako se pripraviti na prvo terapevtsko srečanje?
Odločitev za prvi obisk pri psihoterapevtu je pomemben korak na poti osebne rasti in duševnega zdravja. Od klientov slišim, da ob začetku terapije pogosto občutijo mešanico vznemirjenja, olajšanja in tudi nekaj negotovosti – kar je povsem razumljivo. Pripravila sem nekaj ključnih informacij, ki vam lahko pomagajo, da na prvo srečanje
Partnerski odnos: gradniki zdrave intimne povezanosti
Partnerski odnos je ena najpomembnejših in najglobljih človeških interakcij, ki lahko močno vpliva na naše čustveno, fizično in duševno blagostanje. Gre za edinstveno in intimno povezavo med dvema osebama, ki temelji na medsebojnem spoštovanju, zaupanju, empatiji, ljubezni in podpori. Ključni dejavniki, ki oblikujejo kvaliteten odnos, vključujejo komunikacijo, razumevanje, sprejemanje razlik,